笑笑 写于 2015-05-12
怀孕期间各位准妈妈时常会觉得身体不适，也容易劳累。今天本文就来介绍一下孕期的五大不适，并且向各位提供解决的方法。 1.手腕痛 由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经，就会产生手腕疼痛的症状。只要减少使用电脑的时间，或者安一个腕托在键盘上面，可以有效防止这类症状。 2.腰酸背疼 随着宝宝在腹中的发育，腰背部肌肉张力发生改变，因此在孕期特别是怀孕的最后几周都会出现腰背疼痛。因此，在孕妇坐着的时候可以用垫子垫在背部的凹处，平时也尽量穿低跟的鞋子，也不要提重物。在腰背疼痛的地方进行热疗与冷疗，都能有效缓解疼痛。 3.静脉曲张 由于荷尔蒙的变化，容易导致孕妇的肌肉松弛，加上体内血液为血管添加得压力，会使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，可导致下肢水肿。 专家建议这类情况不要按摩静脉血管，因为这样会对血管造成伤害。孕妇可以不要用同一姿势站立过长时间，坐下的时候也不要翘二郎腿，把腿放在桌子或者椅子上，可以减轻血管的压力。 4.腿部抽...