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　　怀孕期间各位准妈妈时常会觉得身体不适，也容易劳累。今天本文就来介绍一下孕期的五大不适，并且向各位提供解决的方法。

　　1.手腕痛

　　由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经，就会产生手腕疼痛的症状。只要减少使用电脑的时间，或者安一个腕托在键盘上面，可以有效防止这类症状。

　　2.腰酸背疼

　　随着宝宝在腹中的发育，腰背部肌肉张力发生改变，因此在孕期特别是怀孕的最后几周都会出现腰背疼痛。因此，在孕妇坐着的时候可以用垫子垫在背部的凹处，平时也尽量穿低跟的鞋子，也不要提重物。在腰背疼痛的地方进行热疗与冷疗，都能有效缓解疼痛。

　　3.静脉曲张

　　由于荷尔蒙的变化，容易导致孕妇的肌肉松弛，加上体内血液为血管添加得压力，会使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，可导致下肢水肿。

　　专家建议这类情况不要按摩静脉血管，因为这样会对血管造成伤害。孕妇可以不要用同一姿势站立过长时间，坐下的时候也不要翘二郎腿，把腿放在桌子或者椅子上，可以减轻血管的压力。

　　4.腿部抽筋

　　许多孕妇晚上都有抽筋的症状，影响睡眠。弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚趾向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环。

　　5.皮肤瘙痒

　　由于腹部的皮肤被撑大，渐渐形成妊娠纹，会使孕妇感到瘙痒。在感到痒的部位涂抹点炉甘石液能有效消除痒感。

　　怀孕不是一件轻松的事情，许多的不适会让孕妇觉得十分难过，从而使其产生消极的情绪。本文提供解决不适的建议，希望能让准妈妈们更加舒适地渡过这10月，怀着良好的心情迎接分娩时刻。